Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 26.06.2019:
Специалисты сообщили, какие продукты могут помочь заснуть. По словам диетологов, некоторая еда вполне способна заменить снотворное и помочь уснуть максимально быстро, сообщают "Питерские заметки".
Так, вишня и черешня представляют собой натуральный источник мелатонина - гормона сна. Буквально горсти ягод будет достаточно, чтобы мягко подтолкнуть организм ко сну. Помочь уснуть могут и бананы - они стимулируют выработку серотонина и содержат большое количество калия и магния - последний прекрасно расслабляет мышцы.
А лучшим сочетанием продуктов перед сном эксперты назвали ромашковый чай и овсяную кашу на молоке с мёдом - каша утолит голод и успокоит желудок, а чай обладает лёгким снотворным действием.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Концерт симфонического оркестра Новгородского областного колледжа искусств им. С.В. Рахманинова состоялся в Великом Новгороде
Мастер-классы по звонарному искусству прошли в Великом Новгороде
Жители Великого Новгорода пожаловались на неудовлетворительное состояние дороги на Шелонском проезде
Презентация проекта "Собиратели земли русской" состоялась в Великом Новгороде
Открытие выставки «Новгород освобожденный». Живопись и графика А.К. Крылова» состоялось в Великом Новгороде