Частые простуды у взрослых: причины

Эксперты назвали самые популярные причины частых простуд у взрослых. По словам специалистов, причиной простуды может быть не только ослабленный иммунитет или мокрые ноги - некоторые наши привычки также могут привести к болезни, пишут "Питерские заметки".

Одной из таких привычек назвали нарушение личного пространства. Когда мы подходим к другому человеку слишком близко, мы не только раздражаем его, но и серьёзно рискуем подхватить ОРВИ. Так что, если видите, что человека нездоров, старайтесь не приближаться к нему слишком сильно.

Другие привычки

Также не стоит часто трогать лицо руками - в противном случае, все бактерии, "собранные" нами со столов и дверных ручек мы перенесём на лицо, нос или рот. Кроме того, стоит аккуратнее прикрывать рот руками при чихании и кашле - так бактерии и вирусы попадают на руки, а затем мы переносим их на те же самые столы, ручки и клавиатуры.



Насморк, зуд в горле и постоянное чихание - вы не можете пропустить признаки простуды. Но многое другое в простуде окутано тайной. 

Почему вы, кажется, заболеваете ей так часто, в то время как ваш лучший друг остается в порядке? И что еще более важно, как вы можете оставаться здоровым? 

Что такое простуда?

Простуда - это болезнь, вызванная вирусом. 

• Более 200 видов вирусов приводят к вашему несчастью, но наиболее распространенным является риновирус, который, как считается, ответственен как минимум за 50% простудных заболеваний. 



• Другие вирусы, которые могут вызвать простуду, включают коронавирус, респираторно-синцитиальный вирус, грипп и парагрипп.

Простуда заставляет многих людей оставаться дома. CDC говорит, что из-за простуды каждый год в США теряется 22 миллиона школьных дней.

Как простуда начинается

Вы можете заразиться простудой от другого человека, который заражен вирусом. 

Это может произойти при непосредственном физическом контакте с человеком, который простудился, или при прикосновении к поверхности, загрязненной его микробами - например, коснувшись рукой клавиатуры компьютера, ручки двери или ложки, а затем прикасаясь к носу или рту. 

Вы также можете поймать вирус от зараженных капель в воздухе, выделяемых при чихании или кашле.

• Простуда начинается, когда вирус прикрепляется к слизистой оболочке носа или горла. 



• Ваша иммунная система - защита организма от микробов - посылает  лейкоциты, чтобы атаковать этого захватчика. 



• Если вы раньше не сталкивались с этим точным штаммом вируса, первоначальная атака может закончиться неудачей, и ваше тело отправит подкрепление. 



• Ваш нос и горло воспаляются и образуют много слизи. На борьбу с вирусом простуды направлено так много сил и энергии, что вы чувствуете себя усталым и несчастным.

Один миф, который нужно развенчать: холод или влажность не заставляет вас заболеть. Но есть вещи, которые делают вас склонным к простуде. 

Например, у вас больше шансов подхватить его, если вы очень устали, испытываете эмоциональный стресс или у вас  аллергия, влияющая на нос и горло. 

Симптомы простуды

При простуде у вас могут быть такие симптомы, как:

• Першение или боль в горле



• Чихание



• Заложенный нос



• Слезящиеся глаза



• Слизь, стекающая из носа в горло

Более серьезные симптомы, такие как  высокая температура  или мышечные боли, могут быть признаком того, что у вас  грипп,  а не простуда.

Дети и простуда



У детей бывает около 5-7 простуд в год. Большая часть связана с тем, что они проводят время в школе или в  детских  садах, где они находятся в тесном контакте с другими детьми большую часть дня. 

• Кроме того, дети не так добросовестно относятся к тому, чтобы прикрывать рот при чихании или часто мыть руки - не говоря уже о том, чтобы держать руки при себе.



• У них может не быть иммунитета к такому множеству разновидностей или штаммов простуды, как у взрослых.

Готовимся к холодному сезону

Обычно, большинство простудных заболеваний случаются осенью и зимой. Начиная с конца августа или начала сентября, риск медленно увеличивается в течение нескольких недель и остается высокой до марта или апреля, когда он снижается. 

Причина может быть частично связана с открытием школ. Холодная погода также может сыграть свою роль, поскольку она заставляет вас проводить больше времени в помещении, где вы находитесь в более тесном контакте с заразными людьми.

• Изменения влажности в разные времена года также могут влиять на то, как часто люди заболевают. Наиболее распространенные вирусы простуды лучше всего выживают вне организма. 



• Кроме того, холодная погода может сделать выравнивание вашего носа более сухим и более уязвимым для инфекции вирусом.

Когда вызывать доктора

Большинство простуд длится от 7 до 10 дней, но если симптомы не проходят, вам, возможно, придется обратиться к врачу. 

Иногда простуда приводит к заражению бактериями в  легких,  пазухах или ушах. Если это произойдет, ваш врач может назначить антибиотики, которые действуют против бактерий, но не против вирусов.