Какой хлеб помогает похудеть, выяснили учёные

Какой хлеб помогает похудеть, выяснили учёные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Университета Гранады выяснили, какой хлеб помогает похудеть. Научные специалисты смогли узнать, что определённый вид хлеба может помочь людям контролировать свой аппетит и похудеть, пишут «Питерские заметки».

Было проведено исследование, которое помогло выяснить, какой хлеб может помочь в похудении. По словам научных специалистов, таким свойством может обладать хлеб на основе зерновых культур, обогащенный сушеными фруктами, белками и растворимой клетчаткой. Такой хлеб помогает подавить аппетит, из-за чего худеющий человек начинает есть меньше, чем обычно.

ezgif-3-a67cf4978cc6

Учёные считают, что зерновой хлеб справляется с подавлением аппетита лучше, чем традиционные виды хлеба и хлебобулочных изделий. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь справиться с голодом, поскольку быстро насыщает и улучшает гликемические и инсулинемические реакции организма.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Избыток соли в организме — какие последствия для человека

Почему болят передние зубы

Наращивание ресниц для начинающих в домашних условиях