Оказывается, морепродукты в рационе можно заменить на другую еду. Для того, чтобы получать достаточного количество омега-3 кислот, нужно, чтобы в питании присутствовали лён, льняное масло и грецкие орехи. Омега-3 принимают активное участие в биосинтезе веществ, они также восстанавливают липидный слой клеточных мембран.
Многие люди получают меньшее количество омега-3 кислот, чем им необходимо. Жители побережных районов за счёт доступности морепродуктов как правило дефицитом омега-3 не страдают, но те граждане, кто в силу каких-либо причин не могут регулярно есть дары моря, часто испытывают недостаток этих веществ. Заменить морепродукты можно льняными семенами и маслом, а также грецкими орехами.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Спасение диких животных: почему не нужно нести их в ветклинику
Блогерша Софи Лэйт: фото в прозрачном платье в поддержку бодипозитива
Интервью актера из Украины Николая Козака: обсуждение в Сети
Дезинформация в соцсетях: нейронные механизмы восприятия
Многодетные без отсрочки: на что жаловались мобилизованные омбудсмену
Способствуют ли творчеству наркотические вещества: открытие ученых
Новое аутовоспалительное заболевание: открытие ученых
Новый метод 3D-печати: российская разработка для ускоренного заживления тканей организма
Сезон клещей: как обезопасить себя во время прогулок
Число талонов к врачам: как изменилось к весне 2023 года
Яйца: кому не следует их есть
Александр Михайлов о съемках в Украине: «москали, потише тут с русской речью»
Андрей Медведев о тех, кто просит за Меладзе: "Госдуме пора обратить на них внимание"
Бестемьянова: чего спортсменка ожидает от турнира по фигурному катанию
Российские звёзды возвращаются: почему не устроила жизнь за границей
Колонну военной техники на улицах Москвы запечатлели на камеру