Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 25.05.2020:
Специалисты сообщили, употребление какой пищи может помочь поднять настроение. По словам экспертов, некоторые продукты способны обеспечить качественный сон и хорошее самочувствие, пишут "Питерские заметки".
Среди таких продуктов - шпинат, бананы и грецкие орехи. Шпинат богат фолиевой кислотой, а в грецких орехах много омега-3 жирных кислот. Эти продукты помогают вырабатывать в организме гормон серотонин, который влияет на сон, настроение, температуру тела, аппетит и свёртывание крови.
Врачи рекомендуют в среднем съедать 1-2 банана, около 100 граммов грецких орехов и порядка 200 граммов шпината в день.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Прошёл концерт инструментальных ансамблей музыкального отделения Новгородского областного колледжа искусств им. С. В. Рахманинова
Концерт симфонического оркестра Новгородского областного колледжа искусств им. С.В. Рахманинова состоялся в Великом Новгороде
Мастер-классы по звонарному искусству прошли в Великом Новгороде
Жители Великого Новгорода пожаловались на неудовлетворительное состояние дороги на Шелонском проезде
Презентация проекта "Собиратели земли русской" состоялась в Великом Новгороде