В каких продуктах много витамина D

В каких продуктах много витамина D

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты по питанию подсказали, в каких продуктах содержится много витамина D. Этот микроэлемент важен для здоровья человека, пишут «Питерские заметки». 

Специалисты уверены, что большое количество витамина D содержится в рыбьем жире из печени трески. В другой рыбе жир является источником полезных жирных кислот, а это не одно и то же.

Некоторые люди в погоне за витамином D пьют обезжиренное молоко, однако этот полезный элемент пропадает при отделении сливок, поэтому чем ниже жирность молока, тем меньше там витамина D.

150

Диетологи рассказали, что довольно сложно достичь переизбытка витамина D. Этого не произойдёт, если следовать рекомендациям специалистов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем может быть опасен варёный рис

Как можно полюбить понедельники

Как прийти в себя после потери