Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 01.07.2020:
Медики поведали, к каким болезням может привести регулярный серьёзный недосып. Врачи рекомендуют спать по 7-8 часов в сутки, однако многие люди - особенно молодые - пренебрегают этим и хронически недосыпают, пишут "Питерские заметки".
По словам специалистов, недосып приводит к нарушению биоритмов и обменных процессов в организме, а также способен спровоцировать гормональный сбой. Это может привести к развитию диабета, ожирения, артериальной гипертензии, мигрени, ослаблению иммунитета и даже к психическим заболеваниям.
Эксперты советуют взрослым людям спать не менее 7 часов в сутки. А некоторым - например, тем, кто страдает от хронических заболеваний - даже девять часов. Лишь малому количеству людей достаточно менее 6 часов сна в сутки - это связано с генетическими факторами.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Финальный этап конкурса «Ярославна НовГУ» прошёл в Великом Новгороде
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской