Как справиться с выученной беспомощностью

Как справиться с выученной беспомощностью

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как можно справиться с выученной беспомощностью. Специалисты отмечают, что в таком состоянии нам кажется, что мы никак не в силах улучшить свою жизнь, пишут «Питерские заметки».

Это состояние, как и следует из названия, «выучивается» — например, когда в детстве родители не прислушивались к желаниям ребёнка, а решали всё за него. Мозг запоминает, что попытки бесполезны, и включает режим «даже не пытайся». И в итоге человек, оказавшись в обстоятельствах, на которые он может повлиять, не сделает ничего, чтобы себе помочь.

17

Беспомощность — это проблема, с которой нужно работать. Для этого нужно научиться осознавать свои действия и результат, к которому они приводят, прилагать усилия и не бояться получать за них оценку и «пробовать» ответственность на вкус. Справившись с выученной беспомощностью, человек получает мужество действовать там, где он в силах сделать свою жизнь лучше.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие продукты нужно добавить в рацион

Какие школьные причёски могут быть опасны

Что предупредит о критическом ухудшении состояния здоровья