Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 24.05.2019:
Специалисты сообщили, какие пищевые привычки могут помочь похудеть. По словам экспертов, некоторые небольшие изменения в рационе могут сделать многое как для здоровья, так и для веса, сообщают "Питерские заметки".
Одно из таких изменений связано с составлением плана питания на неделю - это позволит избежать эмоциональных объеданий и незапланированных покупок в продуктовом. Кроме того, эксперты советуют начать считать ежедневное количество калорий и следить за тем, чтобы оно не превышало норму.
Ещё один совет касается включения в ежедневный рацион фруктов и овощей - в них мало калорий, но много антиоксидантов, фитонутриентов и витаминов. Стоит ежедневно съедать и 3 порции молочных продуктов - молока, йогурта или сыра.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский