Как качество сна влияет на продолжительность жизни

Как качество сна влияет на продолжительность жизни

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из США рассказали, как качество сна может влиять на продолжительность жизни. Свои выводы специалисты сделали по итогам исследования с участием около 4 тысяч добровольцев, за которыми наблюдали на протяжении 20 лет, пишут «Питерские заметки».

Исследование было посвящено REM-фазе или так называемой фазе быстрого сна. Как оказалось, меньшее время, проведённое в фазе быстрого сна, связано с увеличением смертности — каждое снижение быстрого сна на 5% коррелирует с 13% увеличением риска ранней смерти.

26

Эксперты отмечают, что с различными нарушениями сна сталкивается примерно одна треть американцев. Поэтому исследователи продолжают заниматься изучением сна.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как облепиха может влиять на здоровье

Чем может быть опасно плоскостопие

Какие популярные продукты могут быть опасны для здоровья