Чем можно заменить снотворное

Чем можно заменить снотворное

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи сообщили, чем можно заменить снотворное при бессоннице. По словам экспертов, многие люди в попытках наладить свой сон начинают пить снотворные препараты — но это не самый лучший способ, пишут «Питерские заметки».

Так, специалисты советуют выбрать в комнате какой-нибудь предмет и задержать на нём взгляд, ни о чём не думая. Также можно сконцентрироваться на любом монотонном звуке — от звука часов до любой мелодичной музыки.

68

Кроме того, перед сном можно попробовать принять тёплую ванну — ещё лучше, если она будет с пеной и солью. Это поможет расслабиться и быстрее уснуть. А если бессонница вызвана нервным напряжением, помочь могут травяные чаи и отвары, например, ромашковый или лавандовый чай.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем опасна летняя ангина, рассказали врачи

Какая пища портит зубы, рассказали стоматологи

Почему мы можем чувствовать боль у корней волос