Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 04.08.2020:
Исполнительный директор Национального исследовательского центра "Здоровое питание", диетолог Зинаида Медведева назвала продукты, которые могут помочь поддерживать нормальный уровень холестерина. Специалист также поведала, сколько таких продуктов рекомендуется есть в день, пишут "Питерские заметки".
В частности, для профилактики высокого уровня холестерина хороши орехи - 30 граммов кешью или миндаля в день могут снизить риск развития сердечных заболеваний на 30%, а риск инсульта - на 46%. Кроме того, не нужно отказываться от полезных жиров, которые содержатся в льняном и оливковом растительных маслах.
В список попали также авокадо и цельнозерновые крупы. Врач отметила, что нежелательно употреблять больше одного плода авокадо и трёх порций цельнозерновых продуктов в сутки.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский