Какие продукты не стоит есть на завтрак

Какие продукты не стоит есть на завтрак

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетолог Лидия Ионова рассказала, какие продукты лучше не есть завтрак. Специалист также дала советы по приготовлению правильного и здорового первого за день приёма пищи, пишут «Питерские заметки».

По словам медика, утром лучше обойтись без газированной воды и соков. Кроме того, лучше воздержаться от готовых хлопьев — они содержат большое количество простых углеводов. В список опасных продуктов попали также каши быстрого приготовления, сосиски, сардельки и бекон — продукты, которые прошли переработку.

19

Диетолог порекомендовала заменить готовые завтраки гречневой кашей, булгуром или коричневым рисом. Белый хлеб лучше заменить зерновым, а вместо сосисок и колбасы утром следует есть блюда из запечённого мяса, рыбы или птицы.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как правильно использовать морозильную камеру

Какие ошибки допускают любители здорового питания

Как можно использовать сухую гвоздику кроме приправы