Как можно распознать стресс

Как можно распознать стресс

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-невролог и вегетолог Ксения Овсянникова рассказала, как можно вовремя распознать у себя стресс. По её словам, специалисты выделяют три стадии стресса, пишут «Питерские заметки».

На первой стадии, которая длится, как правило, 2-3 дня, человек ощущает тревожность, нарушаются процессы обучения и запоминания, происходит снижение синтеза белков. На второй стадии происходит мобилизация адаптивного резерва — восстановление условно-рефлекторной деятельности и нормализация обмена веществ. Вторая стадия может продолжаться до двух недель.

46

К концу второй недели начинается третий этап, связанный с истощением. Он проявляется возвратом к первой стадии, плюс развиваются микроструктурные изменения в нервной ткани. Это приводит к снижению мотивации и нарушениям сна.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему люди строят отношения с теми, кто ими не дорожит

Как распознать обсессивно-компульсивное расстройство

Как защитить организм от болезней