Как можно распознать стресс

Как можно распознать стресс (12.08.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-невролог и вегетолог Ксения Овсянникова рассказала, как можно вовремя распознать у себя стресс. По её словам, специалисты выделяют три стадии стресса, пишут «Питерские заметки».

На первой стадии, которая длится, как правило, 2-3 дня, человек ощущает тревожность, нарушаются процессы обучения и запоминания, происходит снижение синтеза белков. На второй стадии происходит мобилизация адаптивного резерва — восстановление условно-рефлекторной деятельности и нормализация обмена веществ. Вторая стадия может продолжаться до двух недель.

46

К концу второй недели начинается третий этап, связанный с истощением. Он проявляется возвратом к первой стадии, плюс развиваются микроструктурные изменения в нервной ткани. Это приводит к снижению мотивации и нарушениям сна.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Тепло в дома Липецка начнут подавать 20 сентября

В Брянске на избирательном участке вскрыли сейф болгаркой

Дорогу Ярославль — Рыбинск будут перекрывать две ночи подряд