Как облепиха может влиять на здоровье

Как облепиха может влиять на здоровье

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетолог, кандидат медицинских наук, заведующая отделением клинической диетологии ГКБ имени Виноградова Юлия Пигарёва рассказала, как употребление облепихи может повлиять на здоровье. По словам специалиста, эту ягоду обязательно надо включить в рацион, пишут «Питерские заметки».

Эксперт отметила, что в облепихе наблюдается высокая концентрация витамина E — всего в нескольких чайных ложках облепихового масла содержится суточная норма этого витамина. Кроме того, в облепихе есть витамины A и C, причём последний в ней сохраняется также после заморозки и термической обработки.

64

Поэтому облепиха помогает организму справиться с воспалением. Вдобавок витамины A и E стимулируют регенерацию тканей, укрепляют сосуды и улучшают обмен веществ. При отсутствии противопоказаний (склонности к диарее, отравления), оптимально будет съедать до 50 граммов ягод за раз.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

За какими показателями здоровья нужно следить

Как правильно выбрать подушку

Как замораживать продукты правильно