Как облепиха может влиять на здоровье

Как облепиха может влиять на здоровье (12.08.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетолог, кандидат медицинских наук, заведующая отделением клинической диетологии ГКБ имени Виноградова Юлия Пигарёва рассказала, как употребление облепихи может повлиять на здоровье. По словам специалиста, эту ягоду обязательно надо включить в рацион, пишут «Питерские заметки».

Эксперт отметила, что в облепихе наблюдается высокая концентрация витамина E — всего в нескольких чайных ложках облепихового масла содержится суточная норма этого витамина. Кроме того, в облепихе есть витамины A и C, причём последний в ней сохраняется также после заморозки и термической обработки.

64

Поэтому облепиха помогает организму справиться с воспалением. Вдобавок витамины A и E стимулируют регенерацию тканей, укрепляют сосуды и улучшают обмен веществ. При отсутствии противопоказаний (склонности к диарее, отравления), оптимально будет съедать до 50 граммов ягод за раз.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

В Ярославском районе прокуратура игнорирует депутатов

Две автоледи не поделили дорогу в Усмани

Шестимесячный малыш выпал из окна дома в Белгороде