Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 01.09.2020:
Американские учёные из Университета Юты рассказали, как ходьба на цыпочках может помочь похудеть. Свои выводы эксперты сделали по итогам эксперимента с участием 27 добровольцев в возрасте 20-40 лет, пишут "Питерские заметки".
Участники эксперимента ходили и бегали тремя различными способами - с приземлением стопы на пятку, приземлением на подошву и с приземлением на пальцы и сильно приподнятой пяткой. 11 человек выполняли задание в масках, позволяющих контролировать потребление кислорода, ещё 16 участников были подключены к оборудованию, которое отслеживало активность мышц.
Как оказалось, ходьба с опорой на пятку является наиболее экономичной в плане энергетических затрат. А вот при ходьбе на носках тратится на 83% больше энергии. Специалисты посоветовали при отсутствии противопоказаний ходить на цыпочках по 5 минут в день - это укрепит мышцы и поможет избавиться от лишних калорий.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский