Чем опасно частое употребление гречки

Чем опасно частое употребление гречки

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-гастроэнтеролог Александра Фомина рассказала, чем для человека может быть опасно частое употребление гречки. По словам специалиста, гречневая каша очень богата белком, и вот в этом-то и кроется проблема, пишут «Питерские заметки».

Медик подчеркнула, что получить питательное вещество из каши организму не так-то просто. Растительный белок сложнее переварить, вдобавок в каше не оптимальное соотношение аминокислот, а значит, использоваться они тоже будут слабо. Эксперт отметила, что это касается многих высокобелковых каш.

69

Врач добавила, что ещё одной проблемой каш является их сладость. Каши из рафинированных обработанных круп быстро всасываются, быстро вызывают инсулиновый ответ, поэтому после них часто хочется поесть снова.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Доверяйте только себе и проверяйте всю информацию


КОМУ И ЧЕМУ ВЕРИТЬ ???


Статья неверная. Гликемический индекс гречки не высокий, это не сахар. Что касается аминокислотного профиля белка из гречки, то он, действительно, ущербный, поскольку это растительный белок, и гречка не является бобовой культурой… но это может быть интересно только бескомпромиссным веганам.


Гречка полезна.Это извесно из стародавних времён.


Бред какой -то!


Недостоверные данные. В гречке не так много белка — всего 12%. Баланс по аминокислотам надо смотреть в полном дневном рационе, а не по одному продукту. У гречки, как раз низкий гликемический индекс, это медленные углеводы. Этим она особенна ценна. Откуда там автор нашёл сахар?


только вчера написали, как полезно есть гречку для долголетия, достали вы уже писаки


Бредите, ну, ну,



Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что поможет убрать сосудистые звёздочки на лице

Что может снизить риск развития рассеянного склероза

Как недостаток сна влияет на способность радоваться