Подписаться
Врач-кардиолог, терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, стоит ли употреблять бутерброды. Несмотря на высокую калорийность, бутерброды могут быть очень полезны в некоторых случаях, пишут «Питерские заметки».
Сэндвич вполне способен сочетать и белки, и жиры, и углеводы. Все зависит от правильной начинки, отмечает врач.
Например, если вы хотите чтобы ребенок употреблял больше овощей, то добавьте в бутерброд побольше капусты, добавьте кусочек сыра и смажьте кетчупом.
А если вам нужно похудеть, то учитывайте калорийность бутерброда в зависимости от ваших запросов. Можно заменить майонез на сметану.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).