Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 17.09.2020:
Диетолог и специалист по правильному питанию Ольга Деккер перечислила продукты, которые могут помочь сбросить лишний вес. Эксперт также рассказала о правилах употребления этих блюд, пишут "Питерские заметки".
По словам специалиста, употребление мяса в обед может помочь снизить общую калорийность питания примерно на 12%. Фрукты и ягоды дадут организму большое количество клетчатки - причём апельсины и яблоки обеспечивают наибольшую сытость. Для перекуса подойдут орехи, но ими нельзя злоупотреблять - за один раз можно съедать не более 30 граммов.
Кроме того, диетолог посоветовала обратить внимание на цельнозерновые каши и макароны - они менее калорийны, чем продукты из обработанного зерна, и лучше насыщают.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский