Как справиться с осенней хандрой

Как справиться с осенней хандрой

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психолог Павел Жавнеров рассказал, как можно справиться с осенней хандрой. Эксперт также поведал, почему многие люди испытывают грусть в осенний период, пишут «Питерские заметки».

По словам специалиста, человек часто после отпуска и тёплых дней бывает не в состоянии смириться с ожидающими впереди трудовыми буднями. На настроение также влияет погода — на смену тёплым и солнечным дням приходят дождливые и холодные.

22

Эксперт отметил, что для того, чтобы справиться с хандрой, нужно перестать ждать, что она пройдёт сама собой. Специалист посоветовал целенаправленно развлекать себя, искать новые занятия и получать от них позитивные эмоции. Также он порекомендовал чаще гулять на свежем воздухе и не забывать о физической активности и нормальном режиме дня.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие супы стоит включить в рацион

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом