Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 05.10.2020:
Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Денис Шпаковский рассказал, как нужно работать за компьютером, чтобы избежать проблем со здоровьем глаз и спины. Специалист дал несколько советов тем, кому приходится по работе весь день проводить за монитором, пишут "Питерские заметки".
При долгом сидении страдает поясница, а неудобное положение при патологиях позвоночника может привести к болевым ощущениям. Медик посоветовал делать перерыв в работе каждые 45-90 минут - вставать, разминать суставы или просто ходить по комнате.
Кроме того, расположение монитора на уровне глаз расслабит мышцы шеи и верхнего плечевого пояса и воспрепятствует их затеканию. Также специалист порекомендовал каждые час-два выполнять упражнение для глаз - фокусировать взгляд то на дальнем объекте, то на ближнем.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский