Какие привычки приводят к набору веса у женщин

Какие привычки приводят к набору веса у женщин

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Американские диетологи Лорен Харрис-Пинкус и Келли Джонс рассказали, какие женские привычки могут приводить к набору лишнего веса. По словам специалистов, некоторые привычные действия провоцируют появление лишних килограммов, пишут «Питерские заметки».

Келли Джонс посоветовала женщинам сократить количество перекусов, не увлекаться питательными батончиками и устраивать больше полноценных приёмов пищи. Лорен Харрис-Пинкус рекомендует перестать доедать за детьми калорийные закуски, перестать есть стоя и заранее готовить лёгкие блюда — овощи, фрукты, греческий йогурт.

39

Кроме того, специалисты советуют не делить еду на «вредную» и «полезную» и прислушиваться к своему организму вместо попыток выбрать что-то менее калорийное — в противном случае велик риск съесть больше, не получив при этом насыщения.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему болит лоб

Упражнения для трицепса в домашних условиях

Почему болит живот после еды