Что снизит влияние малоподвижного образа жизни

Что снизит влияние малоподвижного образа жизни

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Норвегии, Великобритании и США рассказали, что может снизить влияние малоподвижного образа жизни на здоровье. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента с участием 45 тысяч человек, пишут «Питерские заметки».

Предыдущие исследования на эту тему приходили к выводам, что, даже если человек занимается спортом, но при этом ведёт сидячий образ жизни, то физические упражнения не оказывают никакого влияния. Однако новый эксперимент, в ходе которого специалисты фиксировали, как часто люди занимаются спортом и сколько времени этому уделяют, опроверг эту точку зрения.

32

Как оказалось, вред от малоподвижности можно компенсировать, если уделять каким-либо активностям 11 минут в сутки. Наиболее эффективными учёные назвали упражнения от 30 до 40 минут. Подойдут даже быстрая ходьба или поездка на велосипеде.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Орехи кедровые: польза и вред для организма

Новосибирский роддом №2 присоединят к перинатальному центру

До 15 млн масок выпускают в Ярославской области в месяц