Какой рацион снизит риск болезней сердца

Какой рацион снизит риск болезней сердца

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные рассказали, какой рацион может снизить риск развития болезней сердца. Свои выводы специалисты сделали по итогам исследования с участием 244 добровольцев в возрасте от 28 до 40 лет, пишут «Питерские заметки».

Участников поделили на две группы. Одна группа питалась привычной для себя пищей, вторая в течение 16 недель соблюдала растительную диету из овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых. При этом калории не ограничивались, эксперимент не включал приём каких-либо дополнительных препаратов и физические нагрузки.

60

Как оказалось, растительная диета позволила сократить содержание жира в клетках печени и мышц на 34% и 10% соответственно, сжигание калорий после еды выросло на 18,7%. Также улучшились инсулиновые показатели, показатели общего и «плохого» холестерина. В контрольной группе никаких изменений не произошло.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Более 660 единиц снегоуборочной техники не хватает в Новосибирске

Игорь Мятников стал полпредом губернатора Ставрополья

Девять городов включили в список сельских агломераций Иркутской области