Подписаться
Врач-терапевт из Германии Томас Фрилинг рассказал, какие продукты стоит исключить из рациона. Они могут оказать негативное влияние на здоровье кишечника, пишут «Питерские заметки».
Лучшим ингредиентом для слизистой оболочки кишечника является клетчатка. Она содержится в бобовых и овощах, бананах, рыбе, картофеле в мундире, а также в черном хлебе.
Отказаться стоит от вяленых, копченых и сильно переработанных колбасных изделий. Они являются канцерогенами. Потребление красного мяса рекомендуется снизить до 500 граммов в неделю.
Также стоит снизить употребление сахара и исключить из своего рациона «плохие жиры», которыми являются маргарин и майонез. Эти продукты оказывают серьезную нагрузку на кишечник, отмечает врач.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).