Почему постоянно болит голова

У большинства людей время от времени возникают головные боли. Но если у вас головная боль держится более 5 дней, то у вас могут быть хронические ежедневные головные боли.

Хронические ежедневные головные боли включают не определенный тип головной боли, а множество подтипов головной боли. Термин "хронические" означает то, как часто возникают головные боли и как долго длится это состояние.

Постоянный характер хронических ежедневных головных болей делает их одним из наиболее инвалидизирующих состояний. Однако агрессивное начальное и устойчивое долгосрочное лечение могут уменьшить силу боли и продолжительность головных болей.

Симптомы.

По определению, хронические ежедневные головные боли возникают 15 или более дней в месяц на протяжении более трех месяцев. Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не вызваны каким-либо другим заболеванием.

Есть кратковременные и продолжительные хронические ежедневные головные боли. Длительные головные боли длятся более четырех часов. Они включают:

• Хроническая мигрень;



• Хроническая головная боль напряжения;



• Новая ежедневная постоянная головная боль;



• Гемикрания континуум.

Хроническая мигрень.

Этот тип обычно встречается у людей с эпизодической мигренью в анамнезе. Хроническая мигрень имеет тенденцию:

• Поражение одной или двух сторон головы;



• Есть ощущение пульсации;



• Вызывает умеренную или сильную боль.

И она вызывает по крайней мере одно состояние из следующих:

• Тошнота, рвота или и то, и другое;



• Чувствительность к свету и звуку.

Хроническая головная боль напряжения.

Эти головные боли имеют тенденцию:

• Воздействовать на обе стороны головы;



• Вызывать легкую или умеренную боль;



• Вызывать боль, которая ощущается как давящая или стягивающая, но не пульсирующая.

Новая ежедневная постоянная головная боль.

Эти головные боли возникают внезапно, обычно у людей, не имевших в анамнезе головных болей. Они становятся постоянными в течение трех дней после вашей первой головной боли. Они:

• Часто поражают обе стороны головы;



• Вызывают боль, которая ощущается как давящая или стягивающая, но не пульсирующая;



• Вызывают легкую или умеренную боль;



• Могут иметь признаки хронической мигрени или хронической головной боли напряжения.

Гемикрания континуум.

Эти головные боли:

• Могут затрагивать только одну сторону головы;



• Ежедневные и непрерывные, без безболезненных периодов;



• Вызывают умеренную боль с резкими всплесками сильной боли;



• Уменьшаются рецептурным болеутоляющим индометацин;



• Могут стать серьезными с развитием симптомов, подобных мигрени.

Кроме того, головные боли с гемикранией континуума связаны как минимум с одним из следующих факторов:

• Слезотечение или покраснение глаза на пораженной стороне;



• Заложенность носа или насморк;



• Опущенное веко или сужение зрачка;



• Ощущение беспокойства.

Когда обратиться к врачу.

Периодические головные боли являются обычным явлением и обычно не требуют медицинской помощи. Однако проконсультируйтесь с врачом, если:

• Обычно у вас две или более головные боли в неделю;



• Вы обычно принимаете обезболивающее от головной боли;



• Вам нужно больше, чем рекомендованная доза безрецептурных обезболивающих, чтобы облегчить головную боль;



• Меняется характер вашей головной боли или она усиливается с течением времени.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болит голова:

• Внезапно и сильно;



• Головная боль сопровождается лихорадкой, ригидностью шеи, спутанностью сознания, судорогами, двоением в глазах, слабостью, онемением или затруднением речи;



• Боль после травмы головы;



• Вам становится хуже, несмотря на покой и обезболивающие.

Причины.

Причины многих хронических ежедневных головных болей до конца не изучены. Истинные (первичные) хронические ежедневные головные боли не имеют явной причины.

Состояния, которые могут вызывать хронические повседневные головные боли непервичного происхождения, включают:

• Воспаление или другие проблемы с кровеносными сосудами в головном мозге и вокруг него, включая инсульт;



• Инфекции, такие как менингит;



• Слишком высокое или слишком низкое внутричерепное давление;



• Опухоль головного мозга;



• Травматическое повреждение мозга.

Головная боль от чрезмерного употребления лекарств.

Этот тип головной боли обычно развивается у людей, страдающих эпизодическим расстройством головной боли, обычно с мигренью или напряжением, и которые принимают слишком много обезболивающих. Если вы принимаете обезболивающие - даже безрецептурные - более двух дней в неделю (или девять дней в месяц), у вас есть риск развития возвратных головных болей.

Факторы риска.

Факторы, связанные с развитием частых головных болей, включают:

• Женский пол;



• Беспокойство;



• Депрессия;



• Нарушения сна;



• Ожирение;



• Храп;



• Чрезмерное употребление кофеина;



• Чрезмерное употребление лекарств от головной боли;



• Другие состояния с хронической болью.

Осложнения.

Если у вас хронические ежедневные головные боли, у вас также выше вероятность депрессии, беспокойства, нарушения сна и других психологических и физических проблем.

Профилактика.

Забота о себе может помочь облегчить хронические ежедневные головные боли.

• Избегайте триггеров головной боли. Ведение дневника головной боли может помочь вам определить, что вызывает у вас головную боль, чтобы вы могли избежать ее. Включите подробную информацию о каждой головной боли, например, когда она началась, чем вы занимались в это время и как долго она длилась.



• Избегайте чрезмерного употребления лекарств. Прием лекарств от головной боли, в том числе безрецептурных, более двух раз в неделю может увеличить тяжесть и частоту головных болей. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, как отучить себя от приема лекарств, поскольку неправильное их применение может вызвать серьезные побочные эффекты.



• Высыпайтесь. В среднем взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна в сутки. Лучше ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Поговорите со своим врачом, если у вас есть нарушения сна, например храп.



• Не пропускайте приемы пищи. Ешьте здоровую пищу примерно в одно и то же время в день. Избегайте еды и напитков, содержащих кофеин, которые вызывают головную боль. Похудейте, если вы страдаете ожирением.



• Регулярно занимайтесь спортом. Регулярные занятия аэробикой могут улучшить ваше физическое и психическое благополучие и снизить стресс. С согласия врача выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Чтобы избежать травм, начинайте медленно.



• Уменьшите стресс. Стресс - частый триггер хронических головных болей. Будьте организованы. Упростите свой график. Планируйте заранее. Оставайся позитивными. Попробуйте методы снятия стресса, такие как йога, тай-чи или медитация.



• Уменьшите количество кофеина. Хотя в состав некоторых лекарств от головной боли входит кофеин, потому что он может быть полезен для уменьшения головной боли, он также может усилить головную боль. Постарайтесь минимизировать количество кофеина или исключить его из своего рациона.