Как можно быстро похудеть к лету, поведали эксперты

Как можно быстро похудеть к лету, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты-диетологи поведали, как можно быстро похудеть к лету. Зарубежные специалисты поделились методикой, основанной на трёх «хитростях», которая позволит избавиться от лишних килограммов, сообщают «Питерские заметки».

По словам диетолога Рика Хэя, сбросить вес может помочь корица — эта приправа содержит большое количество полифенола, который помогает снизить уровень сахара в крови пациентов с диабетом второго типа. Также в корице присутствует масло эвгенол, обладающее антисептическими свойствами.

Ещё одна хитрость — прибегнуть к прерывистому голоданию. По этой методике необходимо делать перерывы между трапезами продолжительностью 14-16 часов. При этом диетологи советуют во время еды налегать на овощи, несладкие фрукты и цельнозерновые продукты.  

11

Также снизить чувство голода помогут продукты с высоким содержанием хрома — например, чеснок, брокколи, апельсины, яблоки и базилик. 

Эксперты подчёркивают, что многие способы похудения требуют учёта индивидуальных особенностей организма и профессиональной оценки от специалистов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что может привести к резкому набору веса

Кому не стоит есть клубнику

Как повысить артериальное давление без лекарств