Как можно защитить своё сердце, рассказали учёные

Учёные из Британского фонда сердца (BHF) рассказали, как можно защитить своё сердце от различных заболеваний. По итогам исследования, ожирение, диабет и сидячий образ жизни являются основными причинами роста смертности от сердечных недугов, сообщают "Питерские заметки".

Кроме того, снизить риски заболеваний можно, отказавшись от курения и включив в свой образ жизни сбалансированное питание и физические тренировки. Профессор Робин Данбар из Оксфордского университета отмечает, что ещё одним важным фактором может стать общение с друзьями.



Сотрудница BHF Эшли Ли отметила, что в возрасте 40 лет многие из факторов риска инсультов и сердечных приступов не имеют очевидных симптомов - поэтому людям, достигшим возраста 40 лет, для того, чтобы предупредить развитие сердечно-сосудистых недугов, нужно контролировать уровень холестерина, вес и артериальное давление.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).