Какие пищевые привычки могут сократить жизнь, рассказали учёные

Какие пищевые привычки могут сократить жизнь, рассказали учёные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Международная группа учёных рассказала, какие пищевые привычки могут сократить жизнь. Свои выводы исследователи сделали, проанализировав данные о рационе питания из 195 стран, полученные за 1990-2017 годы, сообщают «Питерские заметки».

По словам учёных, самым опасным для человеческого организма является слишком большое количество соли. Следом идут дефицит цельнозерновых продуктов и фруктов.

Исследование, проведённое Американским институтом питания, показало, что каждый седьмой случай летального исхода от заболеваний сердечно-сосудистой системы связан с недостатком фруктов.

42

По словам специалистов, людям стоит ограничить количество сладких напитков, красного мяса и трансжиров в рационе. А вот количество орехов, семечек, овощей, клетчатки и морепродуктов стоит, наоборот, увеличить.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие школьные причёски могут быть опасны

Что предупредит о критическом ухудшении состояния здоровья

Чем для человека может быть опасна лень