Почему нужно завтракать, объяснили диетологи

Почему нужно завтракать, объяснили диетологи (14.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетологи назвали несколько причин, почему не стоит пропускать первый прием пищи. Мало кто придерживается привычки начинать свой день с завтрака, а зря, ведь это может принести пользу организму, сообщают «Питерские заметки».

Именно завтрак, как первый прием пищи за день, снабжает нас энергией, которой хватит до самого вечера. Именно поэтому диетологи советуют на завтрак кушать энергетически богатые продукты. Утром обмен веществ лучше, чем вечером, поэтому если у вас стоит цель похудеть – пропускайте ужин, но обязательно завтракайте.

yogurt-1442034_960_720

Завтрак улучшает настроение. Он позволяет собраться с мыслями, распланировать день, подумать о том, что нужно сделать. Завтрак, по мнению врачей, помогает бороться со стрессом и похудеть, если готовить и есть во время него кашу.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Мельниченко раскритиковал  мэра Пензы за «перекопы» в городе

Власти Ярославля выставили на продажу исторический деревянный дом

Курсы для инициативных горожан хотят создать в Липецке