Как правильно нужно есть ягоды, рассказали диетологи

Как правильно нужно есть ягоды, рассказали диетологи (20.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетолог рассказала о правилах употребления в пищу ягод. Эти дары природы богаты витаминами и минералами, их многие любят как замену сладкого, но и их нужно есть правильно, сообщают «Питерские заметки».

Диетолог Людмила Бабич говорит, что употреблять ягоды и фрукты в качестве десерта – не очень хорошее решение. После приема пищи в вашем желудке и так много всего, поэтому полезные вещества из ягод и фруктов будут плохо усваиваться, и пользы от них будет меньше.

strawberries-99551_960_720

Диетолог не рекомендует добавлять в ягоды и фрукты сахар, сливки, сметану и прочие добавки. Стакан малины или клубники «без ничего» будет гораздо полезнее сам по себе, чем с топпингами. Ягоды можно есть на полдник или с чаем, вместо сладкого, но в качестве десерта лучше выбрать что-то другое.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

В Долинском районе задержали двух браконьеров

Федеральные эксперты заинтересовались креативными индустриями Югры

В администрации Пензы рассказали, что появится в здании НИИ «Контрольприбор»