Какие продукты нельзя есть перед сном, рассказали диетологи

Какие продукты нельзя есть перед сном, рассказали диетологи (21.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Диетологи рассказали о продуктах, которые категорически не рекомендуется есть перед сном. Все знают о вреде ночных перекусов, но все равно закусывают на сон грядущий и котлеткой, и тортиком, не думая, что это может нанести вред, сообщают «Питерские заметки».

К бессоннице может привести даже обильное питьё, поскольку за ночь вам придется часто вставать в туалет. А вот курица и индейка, богатые белком, просто насыщают тело энергией, что и мешает уснуть. Так же действует острая пища.

bedroom-1006526_960_720

Жареная еда тяжело переваривается, организм тратит на это всю ночь, а на утро вы просыпаетесь уставшими. Энергетики, газировки и спортивные напитки содержат в себе кофеин, а он, как известно, мешает уснуть. Так же с тёмным и молочным шоколадом. Алкоголь снижает качество сна на 40% и мешает проснуться с утра.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Во Владикавказе временно перекроют движение по улице Доватора

Заповедник имени Смидовича горит в Мордовии

На Сахалине растёт заболеваемость пневмонией