Как можно быстро перекусить без вреда для здоровья, рассказали специалисты

Как можно быстро перекусить без вреда для здоровья, рассказали специалисты (21.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поделились советами, которые помогут перекусить с пользой для организма. Правила здорового питания – это просто, считают специалисты, их можно придерживаться при любом графике жизни, сообщают «Питерские заметки».

Даже среди фаст-фуда можно выбирать полезные блюда. Например, шаурма или шаверма, если в ней соуса – всего лишь овощи и мясо, завернутые в лаваш. Поскольку соус по обыкновению сделан на основе майонеза, от него лучше отказаться.

fried-chicken-690039_960_720

Если же вы берете еду с собой, но у вас нет времени на нормальный обед, выход прост. Берите с собой фрукты или овощи, кисломолочные продукты без сахара, что угодно, что можно быстро съесть. А ещё у вас всегда с собой должна быть бутылка обыкновенной воды – тогда пользы от перекусов станет ещё больше.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Сотрудники ГИБДД выявили опасные переходы у ульяновских школ

В Чувашии появится штаб по вопросам развития газоснабжения и газификации

В Мордовии осуждённые прошли курс адаптации к жизни без наркотиков и алкоголя