Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 30.07.2019:
Эксперты поведали, как можно приучить себя просыпаться в хорошем настроении. По словам специалистов, следование нескольким простым правилам поможет сделать утро максимально приятным, сообщают "Питерские заметки".
Профессор неврологии в Калифорнийским университете в Беркли Мэтью Уокер отмечает, что необходимо отказаться от привычки "откладывать" будильник, чтобы поспать ещё пять минут - при каждом срабатывании будильника организм испытывает всплеск кортизола. Будильник лучше ставить на то время, когда действительно пора вставать.
Кроме того, доктор Хейзел Уоллес рекомендует готовиться к новому дню заранее - в частности, с вечера решить, какую одежду надеть и какую еду взять. Сэкономить время поможет привычка оставлять важные предметы всегда в одних и тех же местах. А вот начинать утро с просмотра гаджетов не рекомендуется - это можно отложить до поездки в транспорте или прихода в офис.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский