Как на человека влияет отказ от ужина, рассказали эксперты

Эксперты рассказали, как на человека влияет отказ от ужина. Диетологи сообщают, что отказ от ужина может быть крайне полезным для здоровья и организма человека, а ещё это помогает бороться с аппетитом перед сном, пишут «Питерские заметки».

Диетологи провели исследование, результаты которых показали, что при отказе от пищи в вечернее время у человека снижается аппетит перед сном, что позволяет бороться с «ночным жором». В эксперименте участвовали несколько десятков добровольцев, их разбили на две группы. Одна группа питалась как обычно, а другая должна была принимать пищу с 8:00 утра до 14:00 дня.

В результате выяснилось, что представители второй группы стали гораздо лучше контролировать свой аппетит и чувство голода, в то время как добровольцы из первой группы такими достижениями похвастаться не могли. Поэтому специалисты сделали вывод, что отказ от ужина позволяет ускорить обмен веществ и не чувствовать голода перед сном, а ещё это помогает снизить вес человека.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).