Можно ли есть шоколад и худеть

Диетологи рассказали, как можно похудеть, не отказываясь от шоколада. По словам специалистов, специальная "шоколадная диета", при соблюдении всех требований, позволит получить видимые результаты уже через несколько дней, пишут "Питерские заметки".

Эксперты отмечают, что для похудения нужно создать дефицит калорий - человек должен тратить их больше, чем получать. Шоколадная диета из-за строгого ограничения поступления углеводов в организм и создаёт этот самый дефицит.



Рацион диеты прост - 100 граммов шоколада в сутки, и так всю неделю. При этом нужно пить больше жидкости - порядка 1,5-2 литров в день. Шоколад советуют разделить на три раза, чтобы избежать острого чувства голода, а запивать его чёрным кофе без сливок и сахара. Однако придерживаться этой диеты можно не более 1 недели, а затем необходимо вернуться к нормальному питанию.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).