Стоит ли заменять сахар мёдом, поведали специалисты

Британский специалисты поведали, стоит ли заменять сахар мёдом для того, чтобы сделать продукты более полезными. Оказалось, что мёд вместо сахара в составе готовых продуктов не делает их более полезными, пишут "Питерские заметки".

Иностранные исследователи развенчали миф о полезности продуктов с мёдом вместо сахара. Они доказали, что готовая еда с такой заменой не полезнее обычных продуктов. Люди, которые желают похудеть или просто следят за своим рационом и здоровьем, нередко начинают искать более здоровые аналоги привычной пищи. Они могут попасться на уловки производителей, которые заменяют сахар в своей продукции на мёд.



Дело в том, что производители не соблюдают безопасную дозировку мёда и добавляют его значительно больше, чем нужно, поскольку им нужен сладкий продукт. В итоге выходит так, что лучше бы они изначально использовали сахар. Поэтому наличие в составе продукта мёда является не более чем маркетинговым ходом. Диетологи напоминают, что нормой употребления сахара, мёда и любых других подсластителей для взрослого человека – не более 30 граммов в день.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).