Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 28.05.2020:
Психологи рассказали, как можно наладить режим дня после всеобщей самоизоляции. По словам специалистов, есть несколько несложных приёмов, чтобы "раскачаться" и войти в новый день на рабочей волне, пишут "Питерские заметки".
В частности, чтобы взбодриться после пробуждения, нужно включить самый яркий свет, который есть в доме - так вы сообщите телу, что начинается день. Можно практиковать и "бодрящее умывание" - наберите прохладную воду в раковину, опустите туда лицо и задержите дыхание.
Для восстановления сил из рациона советуют исключить всё то, что делает тело "вязким", в первую очередь - алкоголь и сахар. И если с алкоголем всё очевидно, то сокращение потребления сахара поможет вам стать энергичнее и свободнее.
Свежее:
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский