Как можно снизить риск развития диабета

Как можно снизить риск развития диабета

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Нидерландские учёные из Университета Эразма Роттердамского вместе с американскими коллегами из Школы общественного здравоохранения имени Чана при Гарвардском университете рассказали, что может помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Свои выводы специалисты сделали по итогам анализа трёх больших исследований пищевых привычек и состояния здоровья, проведённых работниками американской системы здравоохранения, пишут «Питерские заметки».

В выборку вошли более 200 тысяч человек, за время исследования среди них зафиксировали порядка 12 тысяч случаев заболевания диабетом 2 типа.

Как оказалось, риск развития этого недуга снижается, если место насыщенных жирных кислот, жиров, животного и растительного белка в рационе занимают качественные медленные углеводы — цельнозерновые крупы, овощи и другие продукты, богатые клетчаткой.

29

Они обладают низким гликемическим индексом, из-за чего организм производит меньше инсулина. Это позволяет избежать резкого повышения уровня сахара в крови.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как можно распознать цистит

Как молочные продукты влияют на состояние кожи

Какие продукты лучше не есть вместе