Как защитить сердце от болезней

Как защитить сердце от болезней

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врачи подсказали, как можно защитить сердце от заболеваний. Для этого необходимо придерживаться несложных, но действенных правил, пишут «Питерские заметки». 

Специалисты рекомендуют сократить употребление соли. Взрослому человеку следует употреблять не более 5 граммов соли в день.

Кроме того, необходимо бросить курить и сильно ограничить употребление спиртных напитков. Ваш организм скажет вам спасибо за это.

539

Важно выделять хотя бы по 30 минут в день физическим нагрузкам. Начать можно с простой ходьбы.

Не стоит забывать и о правильном питании — диетологи советуют налегать на овощи и фрукты.

Ещё не забывайте принимать назначенные врачом лекарства от высокого давления.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как память влияет на интеллект, сообщили специалисты

Что будет, если резко отказаться от хлеба и картошки, выяснили исследователи

Как ночники сказываются на сердце, выяснили учёные